O HMB é um metabólico de aminoácidos de cadeia ramificada leucina e que tem ocorrência natural em alimentos. É produzido no corpo em uma quantidade diária de 0.1 a 1 grama dependendo da dieta. Milho, frutas cítricas e alguns peixes são ricos de HMB, que provoca uma aumento de força e volume muscular sendo eficaz por suas propriedades anti-catabolicas.Sendo aconselhado 3 gramas por dia.
Importante dizer que não estou fazendo propaganda da marca e sim dando dica da substancia.
Nenhum comentário:
Postar um comentário