Mesmo sabendo que a hipertrofia muscular é regulada pela Testoterona e é encontrado em níveis muito maiores em homens, tenho visto as mulheres fazendo bonito na sobrecarga e no desenvolvimento muscular. Em alguns casos, muito melhor que a maioria dos homens.
Como a maioria acaba treinando em dupla, isso é o primeiro passo para melhora de seus resultados. Outra coisa que pude notar é um controle melhor da alimentação que garante 70% dos resultados, ao contrário do que todos pensam, que só porque malham podem comer tudo o que vê pela frente. Então já sabe: malhar com uma amiga, sobrecarga e controle na alimentação garante bons olhares masculinos dentro e fora das academias.
E ai, já malhou pesado hj ???
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