HALTERES, SEMPRE A MELHOR ESCOLHA

Os grandes atletas relatam que quanto mais exercícios livres, ou seja ,sem estar condicionado a uma máquina, lutando de uma forma mais ampla contra gravidade, a resposta ao estimulo é melhor. Bem como  exercícios com barra.
Ressaltamos também  a importância da variedade e de não se tornar uma rotina, pois como seres humanos acabamos condicionados a fazer a mesma coisa.
Não estou dizendo para juntarmos grupamentos musculares mas sim, por exemplo, pegar sua ficha e  fazer de trás para frete ou seja mudar a ordem dos exercícios.